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Zeit, ein gesundes Leben zu beginnen

Wie oft haben Sie sich zum Schlafen gelegt und sich dabei geschworen, am nächsten Tag ins Fitness-Studio zu gehen, und dann, nur acht Stunden später, wenn Sie aufstehen, ist Ihnen nicht nach Sport?

Das kann jedem passieren, das bedeutet aber nicht, dass Sie die Sache insgesamt fallen lassen sollten, wenn es darum geht, fit bleiben. Was die Menschen erkennen müssen, ist dass aktive und richtige Ernährung wichtig für die langfristige Gesundheit und Wellness ist – und dass ein Gramm Prävention ein Pfund Heilung mit sich bringt. Je besser Sie wissen, wie Ihr Körper auf Ihren Lebensstil reagiert, desto besser können Sie einen Nährwert- und Übungsplan erarbeiten, der richtig für Sie ist. Wenn Sie richtig essen, den Grad Ihrer körperlichen Aktivität erhöhen, Bewegung mit der richtigen Intensität absolvieren, informieren Sie Ihren Körper, dass Sie eine erhebliche Menge an Kraftstoff verbrennen möchten.

Mit anderen Worten, richtige Ernährung und Bewegung regt den Stoffwechsel an, was Ihnen wiederum mehr Energie den ganzen Tag gibt und Ihnen ermöglicht, mehr körperliche Arbeit mit weniger Anstrengung zu absolvieren.

Der wahre Zweck von Sport ist eine sich wiederholende Nachricht zur Verbesserung des Stoffwechsels, der Kraft, der aeroben Kapazität und der allgemeinen Fitness und Gesundheit an Ihren Körper zu senden. Jedes Mal, wenn Sie Sport treiben, reagiert der Körper mit der Erweiterung seiner Fähigkeiten, Fett den ganzen Tag und die ganze Nacht zu verbrennen, Sport muss nicht unbedingt intensiv sein, aber er muss konsequent durchgeführt werden.

Ich empfehle, ein regelmässiges Herz-Kreislauf-Programm vier Mal pro Woche für 20 bis 30 Minuten pro Sitzung, und Ausdauertraining vier Mal pro Woche 20 bis 25 Minuten pro Sitzung. Dies stellt einen ausgewogenen Ansatz auf 2 Ebenen dar, mit aeroben Übungen, um Fett zu verbrennen und mehr Sauerstoff zu liefern, und Ausdauertraining, um die fettfreie Körpermasse zu erhöhen und mehr Kalorien zu verbrennen.

Hier ist ein Beispiel-Programm, welches vielleicht für Sie passen könnte:

* Aufwärmen – sieben bis acht Minuten leichte aerobe Tätigkeit zur Erhöhung des Blutflusses, um Ihre Sehnen und Gelenke aufzuwärmen.

* Ausdauertraining – trainieren Sie alle wichtigen Muskelgruppen. Ein bis zwei Sätze von jeder Übung. Pausieren Sie 45 Sekunden zwischen den Übungen.

* Aerobe Übung – Wähle Sie zwei bevorzugten Aktivitäten, das könnte Joggen, Rudern, Radfahren oder Langlaufen sein, irgendetwas, das zu Ihrem Lebensstil passt. Machen Sie 12 bis 15 Minuten die erste Tätigkeit und 10 Minuten die zweite Tätigkeit. Kühlen Sie sich ab, während der letzten fünf Minuten.

* Stretching – Beginnen Sie das Stretching durch tiefes Atmen, Entspannung und Meditation.

Beim Starten eines Übungsprogramms, ist es wichtig, realistische Erwartungen zu haben. Je nach Ihrem Fitnessniveau, sollten Sie nicht erwarten, dass Veränderungen frühzeitig eintreten.

* In ein bis acht Wochen – Fühlen Sie sich besser und haben mehr Energie.

* In zwei bis sechs Monaten – Sie verlieren Pfunde und Zentimeter und werden immer schlanker. Die Kleidung beginnt locker zu sitzen. Sie sind auf dem Weg Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren.

* Nach sechs Monaten – Sie verlieren recht schnell Gewicht.

Wenn Sie sich vorgenommen haben, mehrmals pro Woche zu üben, bleiben Sie nicht stehen. Sie sollten auch Ihre Ernährung und / oder Essgewohnheiten ändern”, sagt Zwiefel. Kalorienzählen oder Berechnung nach Gramm und Prozentsätze für bestimmte Nährstoffe ist kaum praktikabel. Stattdessen schlage ich vor, sich nach diesen einfach zu befolgenden Leitlinien zu richten:

* Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten (optimal sind vier) und ein paar kleine Snacks den Tag über.
* Stellen Sie sicher, dass jede Mahlzeit ausgewogen ist – achten Sie auf Proteine aus Fleisch, Fisch, Eiweiss und Milchprodukten, Teile von komplexen Kohlenhydraten wie Vollkornbrot und Nudeln, Wildreis, Getreide und Kartoffeln, und Gemüse und Früchten.
* Beschränken Sie Ihre Fettaufnahme auf das Nötigste für einen angemessenen Geschmack
* Trinken Sie mindestens acht 8 Glas Wasser über den Tag verteilt
* Ich empfehle auch ein Multi-Vitamin-Präparat, um sicherzustellen, dass immer alle Vitamine und Mineralstoffe zugeführt werden, die der Körper braucht.

Das ist alles, was ich für den Moment als wichtig erachte. Ich möchte meinen Dank an einen befreundeten Arzt senden. Ohne ihn wäre ich nicht in der Lage, diesen Artikel zu schreiben, oder meine Gesundheit zu bewahren.

Geniessen Sie das Leben, Sie haben es sich verdient.

Das Süssungsmittel Aspartam ist eines der gefährlichsten Substanzen das jemals einem Lebensmittel zugefügt wurde. Im letzten Jahrhundert wurde diese Substanz sogar von der CIA als potentieller biochemischer Kampfstoff eingelagert. Man kann annehmen, dass das grösste Potenzial darin gefunden wurde, aus Aspartam einen Süssungsmittel für Lebensmittel herzustellen. Entscheiden sie sich ab und zu für einen Light Getränk, weil sie nicht zu viel Zucker zu sich nehmen möchten? Dann wissen Sie jetzt das sie sich noch etwas viel Schlimmeres antun, wenn sie sich für Light Getränke entscheiden. Schliesslich trinkt niemand freiwillig ein Glas Methanol, oder?

Schreiben Sie sich das ganz dick hinter die Ohren, dass Aspartam Gift ist. Viele kennen diesen Stoff auch unter den Markennamen Assugrin, Nutrasweet oder auch Canderl, ebenfalls findet man diesen Stoff in Limonaden, zuckerfreien Süsswaren, Kaugummi und auch im Joghurt. Vor allem die Produkte beinhalten oft den Süssungsstoff Aspartam. Ob ein Lebensmittel Aspartam beinhaltet sehen Sie an der Bezeichnung auf dem Etikett “enthält Phenylalanin”.

Warum ist dieser Süssstoff so gefährlich?

Wussten Sie das Aspartam Krebs verursacht? dieser Stoff ist für die Symptome verantwortlich mit Epilepsie, Parkinson, Alzheimer, Stimmungsschwankungen, Beschädigung des Kurzzeitgedächtnisses, Minderung der Intelligenz und viele mehr.

Bei Patienten die zu Psychosen (z.B. Schizofrenie, manisch-depressive Verstimmung, Wahnvorstellungen) neigen, kann die gestörte Gehirnfunktion durch die Gabe von Omega-3-Fettsäuren wieder normalisiert werden. Das ergab eine Studie der Universität Wien an 81 Patienten, die an einem Vorstadium der Schizofrenie erkrankt waren.

Die Hälfte von ihnen erhielt zwölf Wochen lang täglich 4 g Fischöl (enthält 1 g Omega-3-Fettsäuren) oder ein Scheinmedikament (Placebo). Das Ergebnis wurde im Januar 2010 in den Archives of General Psychiatry vorgestellt. Danach schritten in der Kontrollgruppe die psychotischen Störungen bei 28% der Probanden zu einer echten Schizophrenie voran. In der Fischöl-Gruppe lag dieser Prozentsatz nur bei 4.5%.

Omega-3-Fettsäuren fördert die Freisetzung von Nervenbotenstoffen, die der Schizophrenie entgegenwirken. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, ob sich die Behandlung auch in Ihrem Fall durch Fischölkapseln ergänzen lässt.

Warum sollte man OMEGA 3 nehmen? Hier stehts:

• Omega 3 spielt bereits während der Schwangerschaft und Stillzeit eine herausragende Rolle für die gesunde Entwicklung vom Gehirn, Nervensystem und der Intelligenz vom Embryo.
• Omega 3 stärkt Ihre Immunabwehr und schützt vor Krebs, vor allem Prostata- und Brustkrebs, Bluthochdruck, Cholesterin, Thrombose, Darmerkrankungen, Entzündungen, Rheuma, Kopfschmerzen, Alzheimer. Es unterstützt Ihr Sehvermögen und schützt die Augen vor Graustarr und altersbedingten Sehstörungen.
• Omega 3 unterstützt schöne Haut, Haare und Nägel.
• Omega 3 ist eine Schlüsselsubstanz für das Nervensystem und kommt dort stark vor.
• Omega 3 stabilisiert Ihre Belastbarkeit und hebt Ihre Stimmung spürbar an.
• Omega 3 wird ebenfalls bei depressiven Patienten eingesetzt.
• Omega 3 dehnt Ihre Blutadern und Gefässe aus und macht Ihres Blut flüssiger, dadurch haben Sie einen verbesserten Sauerstoffgehalt in Ihrem Körper und Gehirn. So nimmt Ihre Konzentration zu und Sie haben mehr Energie und Power.
• Omega 3 ist eine Schlüsselsubstanz für das Gehirn. Die menschlichen Gehirnzellen bestehen aus über 50% OMEGA-3. Omega 3 Fischöl wirkt wie ein Neuroleptikum, darum sagen die Japaner den OMEGA-3-Kapseln, Einstein-Kapseln. OMEGA-3 regt Ihre Hirnfunktionen an und macht Ihre Gehirnzellen fitter und aktiver, es unterstützt die Informationsverarbeitung in Ihrem Gehirn, und verbessert Ihr Gedächtnis, Ihre “Fähigkeit rationell zu denken” und Ihre Intelligenz.
  Das alles kann Ihre Effizienz (Tue ich die Sache richtig) und Effektivität (Tue ich die richtige Sache) erheblich verbessern.

• Bei Patienten, die zu Psychosen (z.B. Schizofrenie, manisch-depressive Verstimmung, Wahnvorstellungen) neigen, kann die gestörte Gehirnfunktion durch die Gabe von Omega-3-Fettsäuren wieder normalisiert werden. Omega-3-Fettsäuren fördert die Freisetzung von Nervenbotenstoffen, die der Schizophrenie entgegenwirken.
• Omega 3 stabilisiert Ihren Herzrhythmus und beugt Rhythmusstörungen vor. Mit 2-Mal in der Woche Meeresfisch essen oder täglich einer OMEGA-3-Kapseln sinkt Ihr Risiko für ein Herzinfarkt oder Hirnschlag um ganze 50%, und die Gesamtsterblichkeit wegen Herzinfarkt und Hirnschlag nimmt um 30-50% ab. Das übertrifft jedes Antibiotika. So verlängern Sie mit Omega 3 Ihr Leben. (Muss mit Vitamin E kombiniert werden).

Tolle Stimmung herrschte Mitte April trotz wechselhaften Wetterbedingungen beim 9.
OMV Linz Donau Marathon, bei dem über 14.500 laufbegeisterte Sportler an den Start
gingen.

Mit dabei auch die Vorjahressieger des Staffelmarathons – das Headstart-Team -
bestehend aus Christof Wastl, Dietmar Mascher, Markus Sostaric und Christian Robin,
die in genau dieser Reihenfolge den tele.ring Staffelmarathon in Angriff nahmen und wie
erwartet als Sieger hervorgingen.

42,195 km. Genau diese Kilometeranzahl galt es im 4er Team zu bewältigen, wobei
Christof Wastl als Startläufer um 9 Uhr beim Massenstart aller Laufbewerbe auf der
Voest-Autobahnbrücke nach 8,7 Kilometer an Dietmar Mascher, der eine Strecke von
14,10 Kilometer zu bewältigen hatte, übergab. Nach der Weitergabe an Markus Sostaric,
der die 12,7 Kilometer lange Strecke auf sich nahm, stellte der Schlussläufer des
Headstart-Teams, Christian Robin, auf einer Strecke von 6,7 sein Können unter
Beweis, sodass die Gesamtsiegerzeit von 2:23,29 erreicht wurde.

Geht Ihnen bereits am frühen Nachmittag der Treibstoff aus? Müssen Sie wie viele andere sich müde durch den Tag kämpfen. Sie fühlen sich müde, lethargisch und von energielos? Wenn Sie an einem zu geringen Energie-Niveau leiden, gibt es viele Dinge die Sie tun können um Ihre Energie natürlich aufzupeppen. Dazu gehören Bewegung, Ernährung und die Vermeidung von Energieräubern im Laufe des Tages. Nehmen Sie sich jetzt eine Minute Zeit für diesen Artikel, entdecken Sie die natürlichen Energie-Booster und starten Sie das Leben in vollen Zügen wieder!

1. Wie viel Schlaf bekommen Sie jede Nacht? Viele Erwachsene schlafen weniger als die erforderlichen 8 Stunden pro Tag. Ob es wegen den Kinder, Stress oder Krankheit ist, geringe Mengen an Schlaf können sich verheerend auf Ihr internes Systemen auswirken. Viele werden so zu einem Wrack. Ihr Körper schaltet darum am Nachmittag in den Energiespar-Modus ein, um den Mangel an Schlaf auszugleichen. Ununterbrochener Schlaf ist genauso wichtig wie die Menge. Mehrmalsiges Aufwachen in der Nacht um zum Beispiel auf die Toilette zu gehen kann wiederum Ihre REM-Zyklen durcheinander bringen und Sie fühlen sich müde, wenn die Sonne aufkommt. Versuchen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme nach 4 Uhr nachmittags zu beschränken, das ermüdigt Ihren Körper für die richige Zeit. Versuchen Sie eine bessere Stelle für Ihre Bett aus, wechseln Sie Ihr Kissen oder holen Sie sich ein Federbett um Ihren Schlaf zu verbessern. Kontinuierliche Schlafmangel führt zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen und Symptomen. Verzichten Sie eventuel auf die Abendnachrichten.

2. Lösen Sie all den Stress ab. Stress kommt von einer Vielzahl von Quellen und kriecht vielleicht auf Sie über, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Arbeit, Kinder und Familie können alles Stressfaktoren in Ihrem täglichen Leben sein. Es ist allgemein bekannt, dass ein längerer Stress zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Aber Stress kann auch ein wichtiger Energieschub bedeuten. Viel Zeit und Energie in sorgenvolle Gedanken zu verschwenden, zum Beispiel über eine Präsentation bei der Arbeit oder das Zeugnis Ihres Kindes, wird nur zu Energiemangel führen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Stress und erkennen Sie ihn frühzeitig. Konzentrieren Sie sich auf Probleme, wenn sie gerade kommen und schaffen Sie sie schnell aus der Welt. Jedes Problem und deren Lösung bringt Sie ein Stückchen weiter. Schlechte Emotionen und Stress machen es schwieriger einen guten Schlaf zu bekommen. Schliesslich, entspannen Sie sich bevor Sie zu Bett gehen. Machen Sie daraus am Besten ein Entspannungsritual, das hilft schlussendlich auch Ihrer geitigen Leistung. Nehmen Sie ein warmes Bad, lesen Sie ein gutes Buch oder hören Sie eine Lieblings-CD um sich vom Alltagsdruck loszulösen und entspannt die Segel zu schliessen. Sie schlafen besser und wachen erfrischt und verjüngt auf.

3.Vermeiden Sie künstliche Energiequellen. Viele Leute wenden sich an Koffein und Zucker für mehr Energie um sich dann wenig später umso ausgelaugter zu fühlen. Solche künstlichen Energiequellen sind toll für kurze Momente, aber führen eben kurze Zeit darauf zu Abstürzen. Also vermeiden Sie sie alle zusammen. Sie sind für Ihre Ernährung schlecht und bieten Ihnen wenig oder gar keinen Nährwert.

4. Bewegen Sie sich regelmässig. Viele Menschen sind überrascht wenn sie erfahren, dass eine der besten Möglichkeiten dem Energiemangel zu entgegnen die Bewegung ist. Vermeiden Sie aber grosse Bewegung kurz vor dem Schlafengehen, denn dadurch werden Sie zu wach um schnell einzuschlafen. Nehmen Sie sich stattdessen am Nachmittag Zeit um sich zu bewegen, dann wenn Sie Ihre Energie auf dem niedrigsten Punkt haben. Machen Sie beispielsweise einen Spaziergang um den Block oder das Parkhaus für eine schnelle und einfache Erhöhung Ihrer Energie.

5. Essen Sie gesünder. Was haben Sie zu Mittag gegessen? Verarbeitete Lebensmittel voller Chemikalien und Zucker führen zweifelsfrei zu grossem Energiemangel. Machen Sie stattdessen gesunde Entscheidungen und bevorzugen Sie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Nach ein paar Tagen werden Sie über die Energie die Sie haben werden erstaunt sein.

6. Trinken Sie viel Wasser. Der menschliche Körper besteht hauptsächlich aus Wasser, so dass es unerlässlich ist, dass Sie hat bis täglich. Dehydrierung ist eine der wichtigsten Energie-Räuber und dieser Energieverlust tritt ein bevor Sie irgend ein Durst-Anzeichen spüren, dann ist es bereits zu spät. Die meisten Ärzte empfehlen 8 Gläser Wasser pro Tag, das mag für einige vielleicht nach viel klingen, ist aber sehr einfach durchzuführen. Trinken Sie Wasser, koffeinfreien Tee oder unser Headstart Energie-Getränk, welches bald hier erhältlich ist. Sorgen Sie für einen konstanten Flüssigkeitshaushalt mit den nötigen "Sofort"-Energien.

7. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt hunderte von verschiedenen Energie-Nahrungsergänzungen auf dem Markt heute. Fallen Sie nicht auf die Werbung ein. Alles, was Sie brauchen sind die Mittel die eben über den Alltag schwer einzunehmen sind oder aus Gewohnheit wenig gespeist werden.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, werden Sie bereits innerhalb einer Woche einen unglaublichen Energieschub erleben! Viele Faktoren sind banal, aber setzen Sie es einfach mal um und Sie werden staunen.

Also, viel Spass und schreiben Sie eine Liste mit all den Dingen, die Sie mit Ihrer verbesserten Energie unternehmen wollen.

Vielleicht ist es Ihnen schon ab und zu aufgefallen, dass in jeder Schulklasse ein paar Kinder langsame Lerner sind. Kinder die es sich beim Lernen schwer tun haben nicht die selbe Kapazität und Leistungsfähigkeit und liegen unter dem Durchschnitt ihrer Freunde.

Mit einem Konzept und der richtigen Anleitung kann ein solcher Fall um einiges optimiert werden. Sie als Eltern müssen aber die Grenzen Ihres Kindes verstehen und akzeptieren. Oder wenn dieser Beitrag Sie persönlich betrifft, dann akzeptieren Sie sich und verstehen Sie, dass Sie trotzdem einiges an Ihrem Gedächtnis optimieren können. Ein langsamer Lerner sollte niemals mit allzu vielen Anforderungen gezwungen werden. Denn wenn Sie es tun werden Sie selbst oder Ihr Kind in Stress und Depressionen geraten. Aber wie auch immer, nicht vergessen, mit folgenden Möglichkeiten können Sie langsamen Lernen nachhelfen:

1. Schritt-für-Schritt
Setzen Sie eine bestimmte Zeit als Leitfaden während dem Studium, das ist wichtig für Ihr Zeitmanagement. Setzen Sie Lernphasen, das heisst, nicht länger als 20-30 Minuten Lernen, dann 5-10 Minuten Pause machen und auf zur nächsten Lernphase…

2. Lernen nach System
Lernen Sie klar und Schritt-für-Schritt nach einem Lernsystem und halten Sie sich peinlichst genau daran, so werden Sie garantiert Erfolg haben. Das wohl beste Lernsystem auf dem Markt ist die lerntipp.com Turbolernstrategie, mit der Sie 500% schneller und effektiver Lernen lernen.

3. Wege um schneller den Überblick zu bekommen
Versuchen Sie zum Beispiel über YouTube weiterführende Videos über Ihr zu lernendes Thema zu finden. Lernmaterial von Dritten kann das Schulmaterial eventuell auf einfachste Art komplementieren und das Verständnis vereinfachen.

4. Fokus
Konzentrieren Sie sich auf das Verständnis und nicht aufs Auswendiglernen. Sie können mit spezieller subliminal und binaural Audio-Technologie Ihrer Konzentration auf die Sprünge helfen.

5. Für eine optimale geistige Leistungsfähigkeit braucht Ihr Gehirn ungeheuer viel von der richtigen Energie. Das Gehirn kann sie aber nicht speichern und braucht deshalb die Energie aus dem Körper und aus Ihrer Ernährung. Es gibt gewisse Inhaltsstoffe die Sie auch mit den besten Bemühungen im alltäglichen Leben einfach zu wenig zu sich nehmen können. Und genau darum ist das Thema Nahrungsergänzungsmittel ein äusserst wichtigesThema, sollte nicht ausser Acht gelassen werden und stellt die Grundlage für eine optimale Leistungsfähigkeit, geistig und auch körperlich, dar. Hier erhalten Sie mehr Infos zu unseren Nahrungsergänzungs-Kapseln.

Der Mensch hat täglich etwa 50.000 Gedanken. Stell dir mal vor, wie viele von diesen Gedanken dich von deinem Ziel ablenken und abhalten. Während du deine Gedanken auf eine bestimmte Aufgabe richten solltest gibt es 49.999 andere Gedanken die in deinem Kopf herumschwimmen und dir ständig sagen etwas anderes zu machen.

Hast du schon einmal gezählt, wie viele Aufgaben du an einem Tag versäumst? In einer Woche? In einem Monat? Das geschieht, weil es unmöglich ist inmitten der heutigen hektischen Welt genügend Konzentration für all die Dinge aufzubringen. Alles scheint schneller und schneller, als es vorher war.

Es gibt aber eine ganz einfache Lösung, wir haben uns zusammengesetzt und intensiv nachgeforscht:

Der heutige Leistungsdruck der Universitäten und anderen Schulen, die geringe Zeit, die einem da übrig bleibt und die große Flut an Ablenkungsfaktoren erfordern Maßnahmen zur Verbesserung des persönlichen Konzentrationsniveaus. Wir haben aber neben dem Studium auch Sport- und Freizeit-mässig noch unsere Beschäftigungen, denen wir auch gerne nachgehen wollen. Leider kommt es aber vielfach anders als geplant, die Aufgaben und der Lernstoff häufen sich und der nächste Test oder Arbeit steht schon an. Wie willst du das schaffen ohne in den Stress zu geraten? Also wir Studienkollegen sind uns einig, keiner von uns schafft es diese Phase ohne spürbaren Stress durchzugehen. Darum haben wir ProConcentration ins Leben gerufen, wir haben die für uns besten Lösungen für eine effizientere Konzentrationsfähigkeit und schnellere Lese- und Lernarbeit gefunden, davon sind wir – durch unsere eigenen Erfolge damit und derer vieler anderer ProConcentration Mitglieder – fest davon überzeugt.

• Entfessele deine geistige Power.
• Sei der Meister über deine eigenen Gedanken.
• Setze deine Ziele und To-Do’s gekonnt und mit höchster Effizienz um.
• Nutze die Möglichkeiten cerebraler Energieoptimierung.
• Wie du äußerst effizient und in kurzer Zeit sehr viel Lernstoff aufnimmst.
• und viel mehr…

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Es gibt unzählige verschiedene Theorien, die eine Steigerung des persönlichen Konzentrationsniveaus versprechen. Viele davon sind entweder falsch oder einfach nur teilweise richtig. Jedenfalls werden zahlreiche pharmazeutische Mittel angeboten, die die Konzentration erhöhen sollen. Allerdings kann man sich auf die versprochene Wirkung nicht verlassen und im Übrigen sind die Preise für diese Mittel horrend. Viele Studenten greifen auch zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, um die Effektivität ihres Studierens zu erhöhen. Dies geschieht in allen Studienrichtungen, nicht nur in Medizin und Jura, sondern überall wo Studenten, Schüler und Auszubildende in kurzer Zeit sehr viel Stoff aufnehmen müssen. Dass diese Methode nicht sinnvoll ist und gravierende gesundheitliche Folgen haben kann, braucht nicht explizit erwähnt werden. Andere Studenten, die unter Leistungsdruck litten, bedienten sich Koffeintabletten, die sie wie Bonbons schluckten. Tags über waren sie zwar wach, jedoch konnten sie Abends nicht mehr einschlafen. Deshalb griffen sie, um ihren Einschlafschwierigkeiten entgegen zu wirken zum Alkohol. Einige dieser Studenten erlitten nach einiger Zeit einen Kreislaufkollaps und mussten ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Der Grund, dass wir diese negativen Beispiele aufzählen, ist der, dass wir aufzeigen wollen, dass du dein persönliches Konzentrationsniveau und somit deine Leistungsfähigkeit auf gesunde Art und Weise verbessern kannst und dass ohne horrende Summen zu investieren.

Dafür brauchst du:

1. Die richtige Lernstrategie
2. Die richtige cerebrale Energieoptimierung

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Mach dir das Leben nicht schwerer als es ist…

Ziel dieser Aktion ist es, den Lernaufwand bei steigenden Erfolgen zu minimieren.

Das heißt schneller lernen in weniger Zeit bei größeren Erfolgen.

Es gibt viele Studenten, die nebenbei arbeiten müssen, Sport betreiben oder persönliche Verpflichtungen haben und nicht 24/7 für die Uni pauken können. Da auch wir vor diesem Problem standen, haben wir uns exzessiv mit diesem Thema beschäftigt und signifikante Ergebnisse erzielt. Da wir das Ziel verfolgen eine Community zu bilden, die das bereits vorhandene Wissen an die Mitglieder vermittelt und wir uns vor allem wünschen, dass DU deine Erfahrungen einfließen lässt, möchten wir dich bitten, mit uns in Kontakt zu treten, in dem du 100% kostenlos unserer Community beitrittst.

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